Sluníčko nám dodává energii a vitamín D, ale je důležité si uvědomit i jeho negativní účinky na naši pokožku. Jakmile se chystáme na pobyt venku, jsou důležité opalovací krémy, které pomáhají chránit naši kůži.
Proč je důležité používat opalovací krémy?
- Ochrana před UV zářením: Sluneční paprsky obsahují škodlivé ultrafialové záření, a to jak UVA, tak UVB záření. Tyto paprsky mohou poškodit DNA v buňkách kůže a způsobit různé problémy. Opalovací spreje a krémy obsahují látky, které působí jako bariéra proti UV záření a chrání naši pokožku.
- Prevence popálenin: Spáleniny od slunce jsou bolestivé a mohou mít vážné důsledky pro naši pokožku. Zažil to asi každý, kdo zůstal na sluníčku déle, než měl. Červená pokožka, která je napjatá a velmi citlivá na dotek se může hojita dostávat do normálního stavu i několik dní, což dokáže zkazit nejen dovolenou. Opalovací krém 50 s vyšším ochranným faktorem (SPF) chrání pokožku před nadměrným působením UVB záření.
- Prevence předčasného stárnutí: Sluneční záření je jedním z hlavních faktorů předčasného stárnutí pokožky. UVA záření proniká hlouběji do kůže a může poškodit kolagen a elastin, což vede k tvorbě vrásek, pigmentových skvrn a ztrátě elasticity pokožky. Důležitý je proto i opalovací krém na obličej, kde je pokožka velmi jemná a SPF chrání pokožku před škodlivými účinky UVA záření a pomáhá udržovat její mladistvý vzhled.
- Prevence rakoviny kůže: Přímé a opakované vystavení slunečnímu záření je spojováno s vyšším rizikem vzniku rakoviny kůže. Opalovací krémy s vysokým SPF chrání pokožku před poškozením DNA buněk a snižují riziko vzniku kožního karcinomu.
Jak správně používat opalovací krémy?
Opalovací krém by měl být aplikován minimálně 15-30 minut před vystavením slunci a poté pravidelně každé 2 hodiny nebo po koupání či výrazném zpocení. K dosažení optimální ochrany je důležité použít dostatečné množství opalovacího krému. Pro celé tělo je obvykle doporučeno asi 30 ml opalovacího krému. Vyberte si opalovací krém s odpovídajícím ochranným faktorem (SPF) podle vašeho typu pokožky a podmínek, ve kterých se budete pohybovat.
Používání opalovacích krémů by mělo být nezbytnou součástí našeho letního rituálu péče o pokožku. Pomáhají chránit náš největší orgán před škodlivými účinky slunečního záření a udržují ji zdravou a mladistvou i při dlouhodobém pobytu na slunci.
