Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou?

Co jsou kanabinoidy a jaký mají efekt

Kanabinoidy, respektive fytokanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se v přírodě vyskytují především v rostlinách konopí. V současné době je popsáno již kolem 100 druhů. K těm nejznámějším jednoznačně patří CBD a THC. Mimo to se jedná o CBG, CBN nebo HHC.

Fytokanabinoidy jsou podobné kanabinoidům, což jsou látky, které jsou produkovány přímo lidským tělem. I jejich rostlinné protějšky proto mohou napodobovat přirozené působení kanabinoidů. Navazují se především na tzv. kanabinoidní receptory CB1 a CB2. Receptory CB1 se nacházejí především v centrální nervové soustavě, dále v plicích, játrech a ledvinách. CB2 souvisí s imunitním systémem a krvetvornými buňkami.

Tyto receptory tak ovlivňují přirozené fyziologické procesy v organismech obratlovců, včetně chuti, vnímání bolesti, nálady a paměti. Tím mohou i fytokanabinoidy pozitivně působit na lidské zdraví. Mezi jejich účinky patří především schopnost tlumení bolesti, dále uvolňování křečí, mírnění nevolností, podpora imunity či snížení hladiny stresu.

Fytokanabinoidy nejsou psychoaktivní

Podle současných studií může mít konkrétně CBD také pozitivní vliv v případě Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby. CBG se naproti tomu využívá například pro tlumení zánětů. CBN je známo svými sedativními účinky, což má význam především při léčbě nespavosti. U HHC byly naproti tomu pozorovány relaxační a povzbuzující účinky.

Výše uvedený efekt však je psychoaktivní pouze u THC a HHC. CBD, CBN, CBG takto působící nejsou. Znamená to, že toto spektrum látek nemá psychotropní efekt a může tedy i být legálně konzumováno. A to v různých formách, běžně dostupné jsou například HHC květy nebo CBD oleje.

Pro léčebné účely se navíc tyto složky získávají výhradně z odrůd technického konopí, u něhož se sleduje a kontroluje obsah THC. Ten se nesmí dostat nad hranici 1 %. Tím lze garantovat, že se jedná výhradně o prostředek léčivý, nikoli o nelegální drogu.

Internetový obchod si v současné době může založit prakticky každý. Proto pokud nemáte dostatečný vzorek uživatelských recenzí, není snadné rozpoznat, který z nich je důvěryhodný a který je veden někým, kdo o tomto typu podnikání nemá příliš mnoho znalostí anebo se dokonce snaží zákazníky přímo klamat. Níže nabízíme několik bodů, které by měl každý dobrý e-shop splňovat.

Přehledný web

Prostředí e-shopu by mělo na první pohled být, pokud možno příjemné, přehledné a transparentní. Mělo by být jasné, kde co najdete, které zboží je ve slevě (a sleva by zároveň měla být skutečná, nikoli pouze fiktivní), jakým způsobem můžete objednat a na koho se můžete obrátit v případě dotazů. Stejně tak by mělo být zjevné umístění a přístupnost obchodních podmínek, které by na webu měly být zveřejněny v plném znění. Estetická stránka webu může napovědět o tom, jakou si s ní provozovatel dal práci, ale samo o to sobě nemusí znamenat tolik.

Intuitivní systém objednávání

Cílem obchodu (a nejen internetového) by mělo být prodat co nejvíce zboží ke spokojenosti zákazníků. Ve webovém prostředí to znamená, že by mělo být vidět, jak zboží umístit do košíku, jak jej odebrat, jaké jsou možnosti placení a dopravy, přičemž musíte mít možnost si tyto varianty dobře prohlédnout a zkontrolovat ještě, než finálně odkliknete objednávku. Nepřehledný systém může mnoho lidí, zejména těch méně technicky zdatných, rychle odradit.

Rychlé řešení všech kroků při nákupu

Obchody mají tendenci často soutěžit také v rychlosti dodání. Není to však jediná věc, která by měla být vyřízena bez zbytečných průtahů. Také samotné odeslání objednávky, dodání a případné řešení problémů a reklamací by mělo být promptní. E-shop by se měl svým zákazníkům skutečně věnovat, dobře komunikovat a snažit se pracovat s přiměřenou rychlostí a termíny.

Cuketa je zelenina původem ze slunné Itálie. Své pevné místo si však našla i v českých zahrádkách a především na tuzemských kuchyňských stolech. Proč je cuketa tolik oblíbená a jak ji nejlépe připravit? 

Výhodou cukety je její univerzální využití. Díky jemné chuti se dá použít ve slaných i sladkých receptech. Nízká energetická hodnota navíc hraje do karet každému, kdo dbá o svou figuru. 

Cuketa však nemusí mít jen nálepku extra lehkého jídla. Záleží na způsobu úpravy. Z cukety lze jednoduše připravit i vydatné jídlo, které zasytí na celý den. Inspiraci nabízí například oblíbený web s recepty Receptik.cz

Tradiční české recepty s cuketou

Cuketa již dávno zdomácněla v českých kuchyních a příjemně odlehčuje typická tučná a sytá jídla. Cuketový guláš nebo bramboráky s cuketou zná skoro každý. Cuketa se dá přidat také k míse smažených řízků. Obalovaná cuketa v klasickém trojobalu potěší každého, kdo zrovna nemá chuť na kus masa. 

Strouhanou cuketu lze s klidným svědomím přidat do směsi na karbanátky nebo do sekané. Výsledek překvapí šťavnatostí a skvělou chutí, cuketa do sebe nasaje vůni masa a koření a hotový pokrm příjemně odlehčí.   

Lehkou lahůdkou pro milovníky tatarského bifteku je cuketový tatarák, stačí si správně pohrát s kořením a zeleninový tataráček neurazí ani zapřísáhlé jedlíky masa.

Mezi oblíbené kratochvíle doma i na dovolené patří grilování. Také tady má cuketa co nabídnout. Stačí ji lehce osolit a potřít směsí olivového oleje a koření dle vlastní chuti a výborná příloha ke grilovanému masu a sýrům je na světě.   

Cuketa jako oblíbená příloha 

Použití cukety jako přílohy je i v tuzemsku stále oblíbenější. Z cukety lze snadno vyrobit špagety a nahradit tak tuhle klasickou těstovinu. Stačí k tomu vhodná škrabka nebo kuchyňský robot. Cuketové špagety s boloňskou omáčkou si v klidu vychutná každý, kdo si hlídá kila a navíc jsou ideální pro celiaky. 

Klasické české recepty s dušeným nebo kysaným zelím lze také zpestřit cuketou. Zelí z cukety skvěle chutná a je plné vitamínů a minerálů a rozhodně se po něm netloustne. Hospodyňky mohou zelí z cukety zavařit a pochutnávat si na něm celý rok.

Vydatnější přílohou je obalovaná cuketa. A nemusí to být jen běžný trojobal. Určitě stojí za zkoušku obalovaná cuketa v sýrovém těstíčku nebo obalovaná cuketa v pivním těstě. Fantazii se meze nekladou, cuketa se díky své jemné chuti hodí obalit na nejrůznější způsoby. 

Pro horké letní dny se jako příloha nejlépe hodí saláty a malé mladé cuketky jsou pro saláty jako stvořené. Příprava je na konkrétní chuti strávníka. Cuketka se dá na kolečka nakrájet k jakékoliv zelenině a hodí se ke každé zálivce. Perfektní je cuketový salát s jogurtem a koprem ve stylu tzatziki.     

Moučníky s cuketou

Cuketa je skutečně univerzální superpotravina. Použít se dá i v dezertech a moučnících, dodá jim šťavnatost a pořádnou porci vlákniny, která prospěje figuře a zažívání. Cuketa nastrouhaná do těsta i se slupkou navíc vytváří krásné mramorování. A pokud se cuketa oloupe, nikdo ji v bábovce nepozná. 

Říká se, že talent tvoří 10 % úspěchu a za zbytkem je tvrdá dřina. Je to ale pravda? Dokážeme se dostat na lepší pracovní místa v kariérním žebříčku jen tím, že zatneme zuby a budeme pracovat více než všichni ostatní? Jistě, že ne. Není to jen o tom, že budete v práci zůstávat ještě dlouho po tom, co všichni odešli a chytnete se každé příležitosti, kdy bude možné prokázat, jak pracovití jste. V začátcích kariéry je to rozhodně skvělá strategie. Později si však nejspíš uvědomíte, že se od vás profesionalita a pracovitost už tak nějak předpokládá a žádná přidaná hodnota navíc to není.

Pracovitý zaměstnanec ne vždy upoutá pozornost

Abyste se mohli po kariérním žebříčku posouvat vzhůru, je potřeba více než jen dělat svou práci. Možná jste si všimli, že okolo vás byli kolegové, kteří se na vyšší pozice dostali politikařením, zatímco vy jste byli zavaleni spoustou pracovních úkolů a neměli jste na politikaření čas. Pokud ale o vaší tvrdé práci nikdo neví, moc vám to nepomůže. A nemůžete spoléhat na to, že si jí někdo jen tak všimne. Je to kruté, ale většinou to nenastane. Zkrátka a dobře, zaměstnanci, kteří plní svou práci dobře, snadno zapadnou do stínu a při rozdávání povýšení se na ně někdy zapomene. Je proto potřeba, aby ostatní o vašich úspěších věděli a aby si všimli i vás samotných. Portál 123jobs.cz nabízí denně aktualizované nabídky inzerce práce on-line bez potřeby registrace.

Chce to trochu politiky

Vezměte svou kariéru do svých rukou a najděte způsob, jak dostat svoje úspěchy do povědomí zaměstnavatele. Nečekejte na pravidelné roční zhodnocení práce a nebojte se dávat svému nadřízenému pravidelnou aktualizaci toho, co se vám v práci podařilo a jak jste tím firmě pomohli. Zapracujte také na tom, abyste byli sympatičtí a zapamatovatelní. Abyste udělali co nejlepší dojem, je potřeba, aby vám lidé věřili a věřili ve vás a vaše schopnosti. Studie ukazují na to, že oblíbení lidé dosahují lepšího hodnocení, a to i přesto, že odvádí stejnou práci jako jejich kolegové. Proto nebuďte jen celé dny zavření ve své kanceláři za pracovním stolem, ale zapracujte i na tom, abyste se svými kolegy měli dobré vztahy. Trochu se uvolníte, a navíc vám to pomůže ve vašem kariérním růstu. A to za to přeci stojí, ne?